Praktické rady na každý den ;-)

7. únor 2012 | 16.31 | rubrika: RADY PRO VÁS


 


 

Dobré rady na každý den


 

komentáře (1) | přidat komentář | hodnocení 0.00 (0x) | přečteno: 45x

Jak stahovat z YouTube?

31. březen 2011 | 18.49 | rubrika: RADY PRO VÁS
žádné komentáře | přidat komentář | hodnocení: 1 · 2 · 3 · 4 · 5 | 4 (1x)

Rady

10. listopad 2010 | 14.46 | rubrika: RADY PRO VÁS

Když vás bolí hlava...jednoduše rozpulte citron a potřete sním čelo........chvíli počkejte a bolest hlavy je pryč :-) když to nepomůže můžete skusit jiný způsob :-)

Proč nás často bolí hlava a přitom se necítíme být nemocní? Možná bude stačit změnit skladbu jídelníčku.

Jak se stravovat?

- konzumovat malé porce jídla v pravidelných intervalech a dopřát si vit. E, obsahují ho ořechy, semena, avokádo a panenské rostlinné oleje.

Co omezit?

- množství kofeinu v kávě, čaji a kofeinových nápojích, a alkohol.

Bolest hlavy může být způsobena dlouhými intervaly mezi jídly, neboť během hladu je velmi nízká hladina glukózy v krvi. Konzumace malých jídel v pravidelných intervalech hladinu krevního cukru vyrovnává, a je proto vhodnou prevencí bolestí hlavy.


Další běžnou příčinou bolehlavu je dehydratace organismu, ať už v horkém počasí, po fyzickém výkonu, po nadměrném příjmu alkoholu nebo prostě nedodržováním pitného režimu. Vyplatí se pravidelně pít, nejlépe čistou vodu.


Pokud pijete hodně kávy nebo čaje s obsahem kofeinu, hrozí vám riziko bolestí hlavy, neboť kofein ovlivňuje přísun krve do mozku. Množství přijímaného kofeinu se doporučuje omezovat postupně.


Příčinou bolení hlavy může být alergie na určité jídlo nebo na přísady v potravinách. Zkuste se zamyslet, zda nekonzumujete nějaký alergen, po kterém vás pravidelně bolí hlava.


Časté bolesti hlavy mohou být příznakem celé řady nemocí. Doporučuje se přijímat vit. E, jenž v těle neutralizuje nebezpečné volné radikály. U nesportovců je rovněž potřeba sledovat, zda příčinou není špatné držení těla, nerovnováha svalových skupin v oblasti krční páteře, krční artritida. Příčinou může být i jiná zdravotní komplikace, např. bolesti zubů či namáhání očí.

Další radičky dopíšu.................

komentáře (3) | přidat komentář | hodnocení: 1 · 2 · 3 · 4 · 5 | 1 (2x)